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Le blog apnée
Une inspiration, pas de bouteille. Les carnets de l'équipe Freedive Gili Air pour apprendre, s'entraîner et voyager en apnée en Indonésie.
7 nov. 2026
Au-delà de la Frenzel : BTV, mouthfill et reverse packing
Même quand la Frenzel fonctionne, les oreilles peuvent encore bloquer plus profond. Ce que sont vraiment la compensation sans les mains (BTV), le mouthfill et le reverse packing, quand les apnéistes les utilisent et comment les travailler en sécurité.
5 nov. 2026
Quelle est la meilleure période pour faire de l'apnée à Gili Air ?
L'eau reste autour de 28°C toute l'année : on peut faire de l'apnée à Gili Air tous les mois. Ce qui change, c'est la surface, la visibilité et la fréquentation. Voici comment choisir vos dates.
5 nov. 2026
L'apnée, est-ce fait pour moi ? Une réponse honnête
Pas sportif, nageur moyen, mal aux oreilles en avion, un peu peur de la profondeur ? Voici qui peut vraiment apprendre l'apnée, ce qu'il faut, et les rares cas où nous vous dirons d'attendre.
5 nov. 2026
Votre première découverte de l'apnée à Gili Air, étape par étape
Une demi-journée, sans bouteille, sans expérience. Voici exactement comment se déroule une Découverte de l'apnée à Gili Air, du premier exercice de respiration à votre première descente dans le bleu.
5 nov. 2026
Oreilles et apnée : pourquoi la Frenzel change tout
Chez la plupart des débutants, ce sont les oreilles qui arrêtent la descente, bien avant le souffle. Pourquoi la Valsalva apprise en avion peine tête en bas, comment fonctionne la Frenzel, et un exercice simple à faire au sec.
5 nov. 2026
L'apnée à Gili Air : le guide complet
Une eau chaude, une ligne d'entraînement à cinq minutes de la plage et une piscine pour les premières respirations. Tout ce qu'il faut savoir sur l'apnée à Gili Air : cours, profondeurs, prix et comment commencer.
5 nov. 2026
L'apnée en Indonésie : où aller, et pour qui
L'Indonésie compte plus de côtes que presque tout autre pays, et plusieurs très beaux spots d'apnée. Voici une comparaison honnête des principales destinations, et pourquoi les Gili conviennent si bien pour apprendre.
5 nov. 2026
Sécurité en apnée : pourquoi on ne plonge jamais seul
L'apnée est un sport calme avec une règle non négociable : jamais seul. Voici pourquoi, comment fonctionne le binôme sur la ligne, et les quelques habitudes qui rendent l'apnée sûre.
5 nov. 2026
Une semaine d'entraînement en apnée à Gili Air
Déjà breveté ? Les progrès les plus rapides viennent de séances courtes sur plusieurs jours d'affilée, pas d'une plongée héroïque par mois. Comment construire une semaine d'entraînement à Gili Air, avec un programme type et les prix 2026.
5 nov. 2026
Apnée ou plongée bouteille : laquelle est faite pour vous ?
Une inspiration et le silence, ou une heure sous l'eau avec une bouteille ? Nous enseignons les deux à Gili Air : voici une comparaison honnête des sensations, des prix, et de la façon de choisir.
5 nov. 2026
En apnée avec les tortues de Gili Air
Sur une seule inspiration et dans un silence total, vous pouvez rencontrer les tortues de Gili Air à leur niveau, au lieu de les regarder depuis la surface. Où les trouver, et comment les approcher correctement.