Le SSI Freediving Niveau 1 est votre première certification d’apnée internationalement reconnue. Deux jours, des profondeurs jusqu’à 20 mètres, et une base complète en technique, sécurité et réflexe d’immersion.
Ce que vous apprendrez
- Respiration. Relaxation diaphragmatique. Ralentir son rythme cardiaque à volonté. Pourquoi le packing et l’hyperventilation sont dangereux — et quoi faire à la place.
- Équilibrage. Technique du Frenzel. Comment garder ses oreilles à l’aise au-delà de 10 mètres, là où les apnéistes commencent et les randonneurs palmés s’arrêtent.
- Sécurité. Pratiques en binôme, sauvetage en profondeur, lecture des signaux de son propre corps. Vous ne plongerez jamais seul — et vous saurez veiller sur votre partenaire.
- Technique. Position du corps profilée, palmage efficace, ajustement de la flottabilité neutre, descentes et remontées calmes.
À la fin, vous aurez réalisé une apnée statique en milieu protégé, une dynamique avec palmes de 30 mètres, et des plongées en mer entre 15 et 20 mètres — détendu, avec un binôme, et la carte SSI Niveau 1 en main.
Contactez-nous à freedivegiliair@gmail.com ou par WhatsApp pour confirmer les dates.
Questions fréquentes
Faut-il déjà retenir sa respiration longtemps ?
Non. La plupart des élèves arrivent avec 30 secondes d'apnée et repartent avec 2 à 3 minutes — calmement. La technique fait l'essentiel du travail.
À quelle profondeur vais-je réellement descendre ?
Le Niveau 1 certifie jusqu'à 20 mètres. La plupart des élèves atteignent 15 à 20 m le dernier jour. La profondeur vient de la détente, pas de la force.
Le Niveau 1 est-il reconnu à l'international ?
Oui. Le SSI Freediving Niveau 1 est reconnu dans le monde entier et équivaut au PADI Freediver et à l'AIDA 2. La plupart des centres acceptent l'un ou l'autre comme prérequis du niveau suivant.
Je peux faire la théorie en ligne avant d'arriver ?
Oui. La théorie en ligne SSI est gratuite — vous la faites avant le départ et vous gagnez une demi-journée sur le bateau. Précisez-le à la réservation, nous envoyons le code d'accès.
J'ai du mal à équilibrer — c'est possible quand même ?
Les problèmes d'équilibrage se travaillent. Le Jour 1 inclut une longue session sur la technique Frenzel. La plupart des élèves qui pensent ne pas pouvoir équilibrer repartent capables de descendre au-delà de 15 m. Sinusite active ? Reportez.
Faut-il une assurance accident plongée ?
Nous recommandons à tout plongeur — bouteille ou apnée — une couverture DAN ou équivalente. Environ 60 €/an, prend en charge un caisson hyperbare si besoin. Pas obligatoire mais raisonnable.
Avis vérifiés
Ce qu'en disent les plongeurs
J ai fait des superbes plongées de jour et de nuit. Super équipe dirigée par un manager très sympa. Merci Bibi et Dede. Je reviendrai l année prochaine.
Super Club de plongée pour tous. Baptême, fun dives et Openwater très bien encadrés. Mention à Greg pour le coaching openwater avec un ado…
Un centre de plongée organise et tres accueillant , les briefing sont de qualités merci a Gede , je recommande vivement.