Sicherheit beim Apnoetauchen: warum man nie allein taucht

Apnoetauchen hat den Ruf, extrem zu sein. Richtig ausgeübt ist es eines der ruhigsten Dinge, die man im Meer tun kann. Aber es hat eine Regel, die nie gebogen wird: Man taucht nicht allein. Alles andere in der Apnoe-Sicherheit folgt aus dieser Regel. Hier ist, warum.

Das eigentliche Risiko: Blackout

Die Hauptgefahr beim Apnoetauchen ist nicht, in der Tiefe keine Luft mehr zu haben. Es ist der Blackout: ein Bewusstseinsverlust durch Sauerstoffmangel, der typischerweise am Ende eines Tauchgangs passiert, auf den letzten Metern des Aufstiegs oder kurz nach dem Auftauchen. Er kommt ohne Vorwarnung. Ein Apnoetaucher allein kann ertrinken; ein Apnoetaucher mit ausgebildetem Buddy wird an die Oberfläche gebracht, die Atemwege aus dem Wasser, und erholt sich meist innerhalb von Sekunden.

Deshalb geht es bei der Sicherheit im Apnoetauchen nicht um Stärke. Es geht darum, immer jemanden zu haben, dessen einzige Aufgabe es ist, dich zu beobachten.

So funktioniert das Buddy-System

An der Leine gilt einer oben, einer unten:

• Einer taucht ab. Der andere bleibt an der Oberfläche, atmet ruhig und beobachtet.
• Der Buddy verfolgt den Tauchgang: Er zählt die Zeit, beobachtet die Wende und kommt dem Taucher auf den letzten Metern des Aufstiegs entgegen.
• An der Oberfläche bleibt der Buddy etwa 30 Sekunden ganz nah, beobachtet die Erholung und ist bereit, die Atemwege zu sichern.
• Dann werden die Rollen getauscht.

Bei tieferen Trainingstauchgängen ist der Taucher zusätzlich mit einem Lanyard an der Leine gesichert, damit er nicht von ihr abtreiben kann.

Hyperventilation: der gefährliche Trick

Schnell und tief zu atmen vor dem Tauchgang fühlt sich an, als müsste es helfen. Tut es nicht. Es senkt das Kohlendioxid im Blut, was den Atemreiz verzögert, ohne nützlichen Sauerstoff hinzuzufügen. Du verlierst deinen natürlichen Wecker, und das Blackout-Risiko steigt. Gelernt wird das Gegenteil: langsame, entspannte Atmung, ein ruhiger letzter Atemzug und auf den eigenen Körper hören.

Das Oberflächenprotokoll

Beim Auftauchen folgt der Apnoetaucher einer kurzen Routine, die in jedem Kurs gelehrt wird:

1. Erholungsatmung: ein paar schnelle, aktive Atemzüge, um rasch Sauerstoff aufzunehmen.
2. Gesicht frei machen: Maske ab oder Schnorchel raus, Gesicht sichtbar.
3. OK-Zeichen an den Buddy, dazu sagen, dass alles in Ordnung ist.

Es wirkt wie ein Ritual. Tatsächlich kann der Buddy so in wenigen Sekunden prüfen, dass der Taucher voll bei Bewusstsein ist.

Die Alltagsgewohnheiten

• Bleib innerhalb deines Brevets: 20 Meter mit Level 1, 30 mit Level 2. Fortschritt kommt durch Technik, nicht durch Zahlenjagd.
• Erhol dich zwischen den Tauchgängen: mindestens doppelt so lange an der Oberfläche wie die Tauchzeit, mehr, je tiefer du gehst.
• Nicht müde, krank oder nach Alkohol tauchen. Apnoe belohnt einen ausgeruhten Körper.
• Den Druckausgleich nie erzwingen. Lies unseren Artikel über Druckausgleich und die Frenzel-Technik.
• Apnoe vor dem Gerätetauchen, am selben Tag nie danach.
• Nie allein apnoetauchen, weder im Pool noch im Meer, nicht einmal „nur eine Statik“.

Wie wir Sicherheit auf Gili Air lehren

Sicherheit ist kein separates Modul: Sie zieht sich durch jede Session. Beim Apnoe-Schnuppertag lernst du das Buddy-System im Pool, bevor es ins Meer geht. SSI Freediving Level 1 vermittelt Buddy-Praxis und Rettung aus der Tiefe, sodass du anschließend einen Partner absichern kannst. Und nach dem Brevet gibt dir das Line Training für jeden Tauchgang einen ausgebildeten Safety Buddy an der Oberfläche.

Richtig ausgeübt ist Apnoetauchen ein Sport des Vertrauens: in deinen Buddy, in die Leine und in deine eigene Ruhe. Fragen zur Sicherheit? Schreib uns per WhatsApp oder an freedivegiliair@gmail.com.