Vrijduiken of duiken met fles: wat past bij jou?

We zitten in een wat ongewone positie: op Gili Air geven we les in allebei. Duiken met fles bij Gili Air Divers, vrijduiken met het Freedive Gili Air team, vanuit hetzelfde centrum. We hebben dus geen enkele reden om je een kant op te duwen. Zo verhouden ze zich echt.

Hoe het voelt

Duiken met fles is verkennen. Je ademt uit een fles, dus je hebt tijd: je hangt boven een koraalblok, wacht tot een hengelvis beweegt, volgt een schildpad langs het rif. Het enige geluid zijn je bellen. Een sport van observeren.

Vrijduiken is een reis naar binnen net zo goed als naar buiten. Je bereidt je voor aan het oppervlak, neemt één ademteug en daalt af langs een lijn of boven het rif. Geen bellen, geen geluid, vissen die dichterbij komen omdat je stil bent. Elke duik is kort, maar voelt intens en vreemd vredig. Een sport van gevoel en zelfbeheersing.

Diepte en tijd onder water

	Duiken met fles	Vrijduiken
Tijd onder water	40–60 min per duik	seconden tot een paar minuten per duik
Eerste brevet	SSI Open Water: tot 18 m	SSI Freediving Level 1: tot 20 m
Volgend niveau	Advanced: tot 30 m	Level 2: tot 30 m
Uitrusting	fles, ademautomaat, trimvest, computer	masker, snorkel, lange vinnen, wetsuit, lood
Wat je traint	trim, luchtbeheer	ontspanning, ademinhouding, klaren

Ja, een vrijduiker met Level 1 kan dezelfde diepte halen als een Open Water-duiker, op één ademteug. Dat verbaast bijna iedereen.

Leren: eerste stappen en prijzen op Gili Air

• Duiken proberen: de SSI Basic Diver (een halve dag, vanaf 10 jaar). Eén zwembadsessie, daarna een duik tot maximaal 12 meter.
• Vrijduiken proberen: de Vrijduiken proefdag (een halve dag, 1.900.000 IDR, vanaf 12 jaar). Ademworkshop, zwembad, dan de zee, tot maximaal 10 meter.
• Brevet duiken met fles: de SSI Open Water (3 dagen, 6.900.000 IDR).
• Brevet vrijduiken: SSI Freediving Level 1 (2 dagen, 4.900.000 IDR).

Vrijduikuitrusting is lichter en goedkoper om te kopen, zodat je makkelijk thuis, in een zwembad of aan elke kust kunt blijven oefenen.

Wie wat leuk vindt

Duiken met fles past waarschijnlijk bij je als je tijd wilt doorbrengen met het zeeleven, wilt fotograferen, wrakken en wanden wilt verkennen en het idee van een begeleid avontuur aantrekkelijk vindt.

Vrijduiken past waarschijnlijk bij je als je houdt van een sport die ook meditatie is, graag je vooruitgang meet, verlost wilt zijn van zware uitrusting, of op vakantie altijd al naar dingen toe dook.

Geen van beide vraagt dat je een atleet bent. Beide belonen rust.

Kun je allebei doen?

Ja, en ze helpen elkaar. Vrijduikers worden rustigere flesduikers met een lager luchtverbruik; flesduikers die leren vrijduiken zien hun snorkelen vaak compleet veranderen. Eén regel als je ze tijdens dezelfde reis mixt: eerst vrijduiken, dan met fles, en op dezelfde dag nooit andersom, want vrijduiken na een flesduik wordt afgeraden zolang je lichaam nog extra stikstof bevat. Vertel beide instructeurs je plan, dan regelen wij de volgorde.

Ons eerlijke advies

Kun je niet kiezen, probeer dan allebei. Een halve dag proefduiken en een vrijduikproefdag op twee verschillende dagen geven je het antwoord beter dan welke tabel ook. En weet je al dat je stilte en één lange ademteug zoekt, begin dan met onze complete gids voor vrijduiken op Gili Air.

Vragen? Stuur ons een bericht via WhatsApp: het duikteam en het vrijduikteam delen dezelfde steiger.