Vliegen na duiken — 12, 18 of 24 uur? Wat DAN echt adviseert

In één alinea

Volgens [DAN's actuele richtlijn](https://dan.org/health-medicine/health-resource/health-safety-guidelines/guidelines-for-flying-after-diving/): wacht **minimaal 12 uur** na één no-decompression-duik en **minimaal 18 uur** na meerdere duiken of meerdere opeenvolgende duikdagen. Bij decompressieduiken (zeldzaam in recreatief duiken) aanzienlijk langer — 24+ uur. Die 12 uur is een veiligheidsondergrens; veel duikers wachten alsnog de volle 18-24 uur, want voorzichtig zijn kost één nacht extra, maar decompressieziekte in de lucht is ernstig.

Waarom zelfs korte vluchten meetellen

Commerciële cabines worden tot het equivalent van 6.000–8.000 ft op druk gehouden — duidelijk lager dan zeeniveau. Na een duik bevatten je weefsels nog reststikstof. Lagere druk betekent dat die stikstof uit oplossing wil en bellen wil vormen. De 12/18-uur-wachttijd geeft je lichaam de tijd om hem via normale ademhaling weer uit te ademen. Let op: de boottocht terug naar Bali per fastboat is op zeeniveau — geen probleem. De regel slaat alleen op de vlucht vanaf Lombok of Bali naar je volgende bestemming.

Je laatste dag op Gili Air plannen

Vuistregel met een vlucht: **niet duiken op je laatste dag**. Moet je toch later duiken, kies dan een ondiepe ochtendduik (max 12 m) en mik op minimaal 18 uur vóór de geplande vertrektijd. Voorbeeld: laatste duik dinsdag 10:00 → woensdagmiddag-vlucht vanaf Lombok is prima; dezelfde duik → woensdagochtend-vlucht zit te krap. In meerduiks-pakketten blokkeren we automatisch je laatste dag.

Veelgestelde vragen

Geldt de 12/18-uur-regel ook voor mijn boottocht terug naar Bali?

Nee. De boot vaart op zeeniveau — dezelfde druk als waar je duikt. Je kunt 's ochtends duiken en 's middags veilig de fastboat naar Bali nemen. De regel geldt alleen voor vluchten of een opstijging naar hoogte (een vulkaanwandeling op Bali of een rit naar de rijstterrassen van Ubud op ~600 m hoogte kan ook meetellen als dat dezelfde dag na een diepe duik gebeurt).

En als ik de wachttijd ruimschoots overschrijd — ben ik dan veilig?

Ja — de 12/18-uur-regel is een ondergrens, geen plafond. 24-48 uur wachten na je laatste duik is volledig prima. Zodra de reststikstof is uitgeademd (binnen ~24 uur voor recreatieve duiken), is het risico terug op normaal niveau.